Problemen om in slaap te komen of te blijven.
Eén derde van de volwassenen heeft af en toe last van insomnie, terwijl één op de tien last heeft van chronische insomnie. Bijna iedereen heeft er wel eens last van in meer of mindere mate. Het kan zorgen voor een verstoord ritme tussen wakker zijn en slapen. Meestal geeft het overdag concentratieproblemen, stemmings-wisselingen en een aanhoudend moe gevoel.
Maar ook patiënten met slaapapneu kunnen last krijgen van insomnie. Door het overdag in slaap vallen, krijgen veel OSAS patënten problemen om op de ‘normale’ tijd de slaap te vatten. Ook patiënten die reeds in behandeling zijn kunnen last krijgen door ongemakken, zoals het niet kunnen wennen aan het masker of condensproblemen houden deze personen vaak wakker, waardoor het ritme verschuift.
Enkele oorzaken van insomnie:
* Opwinding en stress.
* Veel reizen door tijdzones.
* Laat en lang werken.
* In ploegendienst werken.
* Ziekte.
* Slaapapneu.
* Een partner die luid snurkt.
* Slecht kussen en/of matras.
* Verkeerde houding tijdens het slapen.
* Teveel alcohol, koffie of roken.
Even een dutje doen tijdens het reizen met bus, vliegtuig of trein wordt door het snurken sociaal gezien eveneens onmogelijk gemaakt. Door een chronisch slaapgebrek bij de bedpartner, maar ook bij de snurker zelf, kunnen de spanningen hoog oplopen, zodanig dat het snurken tot serieuze relatie problemen kan leiden. Naast de sociale problemen, kunnen er voor de snurker bovendien eveneens serieuze gezondheidsproblemen ontstaan. Snurken is zeer inspannend voor het lichaam omdat men continue door vernauwde luchtwegen ademt.