dinsdag 1 juni 2010

Insomnie

Problemen om in slaap te komen of te blijven.

Eén derde van de volwassenen heeft af en toe last van insomninsomnie-wekker.jpgie, terwijl één op de tien last heeft van chronische insomnie. Bijna iedereen heeft er wel eens last van in meer of mindere mate. Het kan zorgen voor een verstoord ritme tussen wakker zijn en slapen. Meestal geeft het overdag concentratieproblemen, stemmings-wisselingen en een aanhoudend moe gevoel.

Maar ook patiënten met slaapapneu kunnen last krijgen van insomnie. Door het overdag in slaap vallen, krijgen veel OSAS patënten problemen om op de ‘normale’ tijd de slaap te vatten. Ook patiënten die reeds in behandeling zijn kunnen last krijgen door ongemakken, zoals het niet kunnen wennen aan het masker of condensproblemen houden deze personen vaak wakker, waardoor het ritme verschuift.

Enkele oorzaken van insomnie:

  • Opwinding en stress.
  • Veel reizen door tijdzones.
  • Laat en lang werken.
  • In ploegendienst werken.
  • Ziekte.
  • Slaapapneu.
  • Een partner die luid snurkt.
  • Slecht kussen en/of matras.
  • Verkeerde houding tijdens het slapen.
  • Teveel alcohol, koffie of roken.
Bron: snurken.iblogs